发布时间:2024-08-28 08:19:05 来源: sp20240828
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中国花样游泳队在前几届奥运会上都取得了好成绩。2022年底,世界泳联出台花样游泳比赛新规则,对动作难度和作品编排提出了更高要求。中国花样游泳队积极适应规则变化,创新训练手段,在备赛巴黎奥运会的过程中,敢于挑战自我,不断追求卓越,力争在巴黎奥运赛场再创佳绩。
临近中午,阳光透过玻璃窗洒向训练馆泳池水面,中国花样游泳队的队员们没有停止训练。在教练的指导下,她们跟着音乐节奏,一遍又一遍在水中打磨每一个动作细节。
2008年,中国花样游泳队在北京奥运会上获得铜牌,首次登上奥运会领奖台,此后的3届奥运会均有银牌入账,在国际赛场的竞争中保持在第一梯队。2022年底,世界泳联出台花样游泳比赛新规则,对动作难度和作品编排提出了更高要求。中国花样游泳队迎难而上,不断创新作品,在世锦赛、世界杯等赛事中锻炼运动员,期待在巴黎奥运会再创佳绩。
刻苦训练 毫不松懈
世界泳联出台花样游泳比赛新规则的目的,是让每个动作及组合更趋标准化、规范化,分值也更容易量化。运动员一旦在比赛中动作失误,没有完成申报的动作难度分值,就会被降回到基准分,比赛因此增加了不确定性。中国花样游泳队在动作难度、完成度和艺术性之间努力寻找最佳平衡点,平时训练下了苦功夫。
这段时间,队伍每天的训练从早8时30分持续到13时,午休后从15时再练到19时。热身、个人分段练习再到集体成套动作训练,队员们逐一雕琢动作细节,强化身体控制的精准度。主教练张晓欢说:“目前,队伍整体训练节奏对标奥运会比赛的步骤进行,每一次训练都是一场实战练兵。”
花样游泳集体项目有3套动作,时间长的3分半,短的近3分钟。每名队员都有自己的位置和角色,有“尖子”,有“底座”,有承上启下的“中坚”。尤其是集体技巧自选项目,7个托举动作需要8名队员全力配合,不容失误,每个动作精准到位,才能保证整体效果的精彩呈现。
高难度的成套动作考验着每一名队员,训练中出现一点瑕疵,就要重新来过。队员常昊已经记不清练哭过多少回,但压力随着泪水释放而去。她说:“反正往水里一扎就看不出哭过的痕迹,音乐一响就又得想动作继续练了。”不管遇到什么挫折,姑娘们共同面对,团结一心把动作做到完美。
克服困难 精益求精
“动作难度提升之后,完成度必须跟上,队员们每一次跳跃高度、每一个转身角度都不能差。”张晓欢说,完美背后是训练中的“绝不妥协”。从2022年布达佩斯世锦赛上夺得4金2铜,到今年多哈世锦赛上收获7金1银1铜,创造世锦赛参赛最佳战绩,中国花样游泳队不断挑战自我,在追求卓越的道路上奋勇向前。
花样游泳被称为“水上芭蕾”,运动员优美的身姿和富有力量的动作为观众带来美的视觉享受。随着技术难度层层叠加,队员们出现伤病在所难免,但所有人都不敢歇、不能停。
在今年2月的多哈世锦赛上,队员肖雁宁赛前训练时出现意外手掌受伤。为了不影响比赛,她靠吃止痛药、手掌缠紧绷带上场。她说:“想到大家一直为梦想拼搏,关键时刻我不能掉链子,就咬牙坚持了下来。”最终中国花样游泳队夺得集体技巧自选、集体技术自选和集体自由自选3枚金牌。
世锦赛结束后回国拍片子,肖雁宁才知道自己掌骨骨折了。队伍邀请专家会诊,并定制了专门的护具,队医及物理治疗师也制定了针对性训练计划,帮助她康复。目前,她已经基本恢复。即将第二次踏上奥运征途,肖雁宁说:“通往冠军的路很难,我们必须克服一切困难。”
中国花样游泳队是一个团结向上的集体,队员们最担心“拖队友后腿”,影响训练和比赛。5月底的一次训练,作为“尖子”的常昊在一次集体技巧自选练习中,下巴不慎撞在另一名队员的膝盖上,伤口缝了3针。常昊说:“换了新的托举动作,我们的成功率不是很高,要抓紧磨合,不能影响训练进度。”她5天没有下水,但依然坚持陆上训练。伤愈后,她的身体状态不错,有了更佳表现。
近期,中国花样游泳队进入备赛奥运的冲刺阶段,队员们积极调整状态,争分夺秒训练,在训练之余抓紧恢复、治疗。张晓欢说,现在运动员的伤病多出现在做上推动作时受力的肩、肘和手腕。“队伍加强了保障,适时调整训练计划,让队员以健康的身体和饱满的精神状态投入奥运会比赛。”
专注备赛 自信登场
世界泳联花样游泳世界杯超级决赛日前落幕,中国队没有派出主力参赛,日本队、西班牙队等强队也未出阵,但一些参赛队伍展现了较强的竞争力。张晓欢说:“各队对难度的追求达到了新的高度,我们现在要做的就是专注训练,在比赛中力求高水准发挥。”
中国花样游泳队的技术水平位于世界前列,不过比赛在执行新规则后充满变数。张晓欢说:“我们要做好应对困难的准备,做好相应的预案,以不变应万变。”她相信,只要队员们能够在比赛中把平时训练的水平发挥出来,把申报的所有难度都做到,就一定会取得好成绩。
花样游泳项目除了动作难度要求很高之外,整体编排效果和视觉呈现也十分重要。这次参加奥运会,中国队从作品设计到服饰妆容等各环节,都将给观众带来新鲜感。“奥运会是一个特殊的竞技舞台,我们希望在赛场上展现中国优秀传统文化的魅力,希望来自世界各地的观众能喜欢。”张晓欢说。
巴黎奥运会花样游泳项目将于当地时间8月5日开赛,集体项目和双人项目两枚金牌将在8月7日和10日产生。中国花样游泳队派出冯雨、常昊、王赐月、张雅怡、王柳懿、王芊懿、肖雁宁、向玢璇、程文涛9名队员参赛,目标是争取站上最高领奖台。此前中国花样游泳队在奥运会上的最好成绩是摘得银牌。
“中国花样游泳队在前几届奥运会上都取得了好成绩。我们积极适应规则变化,创新训练手段,保持竞技状态,这是我们再创佳绩的底气。”张晓欢说,“我们要沉着冷静迎接挑战,利用接下来的备赛时间查漏补缺,朝着梦想奋力冲刺。”
(实习生李思言参与采写)
《 人民日报 》( 2024年07月19日 15 版)
(责编:岳弘彬、牛镛)